Книга про знакомые дела

Топ-8 книг о развитии и поиске пути – Happy Monday Talks

книга про знакомые дела

Обложка детской книги в СССР гг. Часть Если Вы всё ещё не нашли книгу Ладонщикова "Про знакомые дела" - то мы можем найти её для Вас. Он потянулся вперед, нащупывая знакомые пучки. Волнующее предвкушение окатило кукольника сголовы допят, как летний дождь –мальчишку. Собрали ключевые идеи из книги «Магия утра» Хэла Элрода, Хэла Элрода и его знакомых, книга содержит описание главного . То, как человек выполняет одно дело, говорит о том, как он делает вообще всё.

Обложка детской книги в СССР гг. Часть третья - ГИПЕРИОН

Определите, когда вам работается лучше всего Если вы слышали о биоритмах, то знаете, что для умственной активности больше всего подходит время в 9 утра и 9 вечера, а для физических нагрузок — 7 утра и 7 вечера. Однако универсальных биоритмов не существует, поэтому необходимо знать, к какому типу людей вы относитесь — к тем, кто успешнее работает с утра, или к тем, кто более эффективен вечером — и планировать свой график с учетом ваших индивидуальных биоритмов.

Начинайте свой день с дел, требующих максимальных затрат энергии Обычно мы находимся на пике активности в начале рабочего дня. Используйте это время для составления списка самого значимого на день и приступайте к его реализации, пока у вас высок уровень мотивации, вы сконцентрированы и у вас большой запас силы воли для выполнения сложных задач.

книга про знакомые дела

Откладывайте рутинные дела на время спада активности Когда вы устали и ваш уровень мотивации снижен, возьмитесь за то, что не требует больших усилий отвечайте на сообщения по электронной почте, перезванивайте коллегам и так далее 5. Прислушивайтесь к себе После того как вы выполните все самое значимое в начале рабочего дня, просмотрите список остальных дел, запланированных на. И прежде чем заняться чем-то, спросите себя: Делайте частые перерывы Невозможно быть на процентов сконцентрированным в течение всего дня, поэтому старайтесь делать пятиминутные перерывы после каждых 25 минут интенсивной работы: В такие моменты не пытайтесь заставить себя решать сложные задачи с высокой затратой энергии, а выберите из своего списка еженедельных дел те несложные, у которых рейтинг 1 и 2, и займитесь ими.

Если какой-либо пункт остается в вашем списке дел более трех дней, определите, что именно вы будете делать выполните его в первую очередь на следующий день; запланируете дату и время на неделе, когда вы приступите к этому заданию; удалите его из своего списка, если оно утратило свою актуальность.

Как начать действовать даже когда совсем не хочется Считается, что мы активно работаем, когда у нас высок уровень мотивации, и начинаем отлынивать от выполнения задач, если мотивация невелика.

На самом деле, мы не можем начать или завершить какое-либо задание, если в нас засел страх — в глубине души мы боимся столкнуться с трудностями, которые ожидают нас в работе.

Что именно нас пугает? Неопределенность Бывает, что мы вносим задачу в список дел, предварительно не обдумав ее как следует. Потом, в процессе работы, мы осознаем, что не до конца понимаем, каким должен быть конечный результат. Это непонимание заставляет нас нервничать, потому что мы не знаем, что делать. В конце концов мы начинаем оттягивать решение этой задачи, так как она кажется слишком сложной.

Поражение Иногда мы прилагаем максимум усилий, и тем не менее нас постигает неудача. Такое подсознательное ожидание возможного провала может существенно влиять на наши действия. Например, каждую неделю вы готовите отчет для своего руководителя. Но на прошлой неделе вы допустили несколько ошибок, поэтому сейчас вы долго собираетесь с силами, чтобы взяться за подготовку нового отчета. Сложность Чем более трудная задача стоит перед вами например, длительный многофазовый проекттем больше вы будете откладывать начало работы.

Отторжение Есть какие-то сферы, в которых вы не слишком сильны. Поэтому все соответствующие задания будут вызывать у вас нежелание приступать к. Здесь возможны два пути: К сожалению, если игнорировать нечто неприятное, оно не исчезнет само по.

Что можно предпринять, чтобы преодолеть эти страхи?

Простой утренний ритуал от автора книги «Магия утра» Хэла Элрода

Особенно если очень не хочется что-либо делать вообще? Избавьтесь от всех отвлекающих факторов Электронная почта. SMS, коммуникаторы и телефонные звонки. Беспорядок на рабочем месте и в компьютере. Напишите, что мешает вам действовать Важно не только осознать страхи, которые вас останавливают, но и понять, в чем причины отсутствия у вас мотивации.

Вы не знаете, как начать? Вам нужно работать над проектом, который лично вам неинтересен? Составьте план по преодолению препятствий Если задача слишком масштабная или у нее много составных частей: Успешно завершив первый этап, вы получите прилив энергии для выполнения последующих шагов. Не знаете, как что-то сделать: Используйте интернет, расспрашивайте тех, кто выполнял подобную работу — в этом мире все уже делалось, главное — найти правильный источник и извлечь уроки.

Ошибки и трудности неизбежны, учитесь на них, чтобы успешно справляться с ними в будущем. Сделайте все необходимые приготовления, чтобы не было предлога откладывать начало работы Заранее распечатайте документы, прочитайте материалы, установите нужные компьютерные программы.

8 лучших книг об управлении временем

Настройтесь на начало работы Не приступив к выполнению задачи, вы никогда ее не закончите, сколько бы вы ни переживали из-за. Не нужно сокрушаться о том, как много всего предстоит сделать до конца рабочего дня или что вас могут постичь неудачи.

Вырабатывайте привычку начинать действовать, каждый раз совершая по небольшому шагу. Успешный первый этап зарядит вас оптимизмом и подтолкнет к совершению последующих шагов. Подумайте о награде Если вы соотнесете выполнение каждого задания с получением вознаграждения в долгосрочной перспективе, вы будете более мотивированы на быстрое и успешное завершение работы.

Проанализируйте, какие положительные результаты принесет вам выполнение каждого задания из списка дел в плане продвижения по карьерной лестнице, получения премии или достижения личной цели. Заключение Списки дел помогают оценить важность и значимость каждой идеи: Когда вы занесете задачу в список дел, который вы ежедневно просматриваете, вы сможете быстро оценить, стоит ли тратить на нее время.

Список дел также помогает реализовать отвлеченную идею с помощью плана ежедневных конкретных действий. Задачи, проекты и идеи различны по своей природе, потому на смену постоянно растущему хаотичному списку дел приходят четыре списка: Каждый из этих списков требует своих методов работы. Для идей используйте Evernote или 43 папки. Не забывайте регулярно просматривать эти записи: Ведите списки личных и рабочих проектов.

книга про знакомые дела

Ставьте перед собой четкие цели и записывайте конкретные шаги для их достижения. Каждую неделю лучше в выходной выделяйте один час на планирование последующих семи дней.

Определите, какие личные дела вам предстоят, на каких проектах вам стоит сконцентрироваться и сколько у вас на них времени.

Рядом с каждой задачей пометьте уровень энергии, необходимой для ее решения. Распределите задачи таким образом, чтобы степень их сложности соотносилась с пиками и спадами вашей биоритмической активности. Начало года — хорошее время переосмыслить собственные ценности и направление развития, а еще — составить список литературы для прочтения. За время работы в теме профессионального развития, я перечитала много книг, которые обещают помочь найти ответы на самые сложные вопросы, но далеко не все из них таковыми являются.

Ниже мой личный топ книг, которые стоит прочитать, чтобы вдохновиться, задуматься о важном, остановиться и проверить настройки своего жизненного компаса. Книги очень разные по подходу и темпераменту.

НОВОГО МИРА НАЧАЛО – СТАРОГО МИРА КОНЕЦ. СЕРГЕЙ СУХОНОС.02.12.2018 #РАССВЕТ

Где-то авторы поддерживают мысли друг друга, где-то наоборот противоречат. Но нам давно стоит признать, что мы не живем в мире правильных и неправильных ответов, что не существует единой стратегии, которая всех приведет к успеху. И, наверное, мое главное пожелание вам в новом году — никогда не принимать на веру все, что вы узнаете или читаете, пробовать, экспериментировать, искать свой единственно-уникальный путь.

А этот список пусть станет для вас хорошей опорой и поддержкой. Книга читается легко, дает достаточно разностороннее представление о теме призвания и точно станет хорошим источником вдохновения перед дальнейшим более предметным изучением вопроса. Она способна ответить на самые сложные вопросы: Почему одни люди счастливы, а другие нет?

Почему успех в работе не всегда приводит к удовлетворенности? Где граница между развитием, выходом из зоны комфорта и некомпетентностью? Автор пережил клиническую смерть, получил множественные переломы, из-за травмы мозга у него были серьёзные проблемы с памятью, и врачи сомневались, что он сможет ходить. Вопреки прогнозам, Хэл не только смог ходить, но и стал ультрамарафонцем, хотя до аварии не особо любил бегать. Однако даже более серьёзным испытанием для себя Хэл называет кризис года, когда серьёзные финансовые проблемы чуть не довели его до самоубийства.

Но и в этот раз Хэл не сдался и нашёл в себе силы заново создать жизнь своей мечты. Во-вторых, помимо мотивационных призывов и историй из жизни Хэла Элрода и его знакомых, книга содержит описание главного — того, что автор преподносит как действенный и простой инструмент изменения жизни к лучшему — метода чудесного утра.

Г.Ладонщиков "Про знакомые дела".

Суть его в том, чтобы каждое утро просыпаться пораньше для выполнения ритуала самосовершенствования — развития ментальной, психологической, физической сторон своей личности. Метод направлен на то, чтобы каждое пробуждение сделать таким же счастливым и захватывающим, как утро перед самыми приятными событиями: Каждый согласится, что ожидание радостных событий заряжает энергией вне зависимости от количества времени, которое удалось уделить сну накануне ночью.

Почему метод именно для утра? Потому что обычно утренний настрой определяет весь день. Особенно занятые люди, проснувшись пораньше, могут найти время только для себя, ведь в течение дня или вечером это становится проблематичным: Однако люди, которые работают посменно, могут использовать метод не утром, а просто сразу после пробуждения.

Но что, если я сова? Однако это нисколько не помешало ему вставать рано, что убедило его в условности деления людей на жаворонков и сов. Автор обращает внимание на то, что наше восприятие зависит от наших личных установок. Если мы уверены в том, что ранний подъём плохо повлияет на нас, так оно и будет в реальности.

книга про знакомые дела

Кроме того, для правильного пробуждения автор советует использовать испробованные на себе лайфхаки: Что конкретно нужно делать с утра? Утренний ритуал необязательно должен длиться час, все действия можно сократить вплоть до минуты. А зачем нужна медитация, аффирмации и визуализация? К этим практикам многие относятся скептично, однако тот факт, что их используют спортсмены с мировым именем и звёзды первой величины, имеет значение. Сомневающимся, возможно, стоит отбросить скептицизм и попробовать применять эти методы в течение некоторого времени, ведь они достаточно просты.

Медитация — практика психических упражнений, пришедшая с Востока и завоевавшая популярность на Западе. Научно доказано, что медитация благотворно влияет на физическое и психическое состояние человека.